Pengertian
4 Sehat 5 Sempurna adalah konsep pedoman gizi yang diperkenalkan oleh pemerintah Indonesia untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gizi seimbang. Konsep ini menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang beragam dan seimbang untuk menjaga kesehatan.
Komponen
Makanan Pokok
Sayuran
Lauk
Buah
Susu
Manfaat
Menerapkan pola makan 4 Sehat 5 Sempurna memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh:
- Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
- Mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal
- Menjaga berat badan ideal
- Meningkatkan energi dan stamina harian
- Mencegah berbagai penyakit kronis
- Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan
Quiz Interaktif
Uji pemahaman Anda tentang konsep 4 Sehat 5 Sempurna dengan quiz interaktif ini. Quiz terdiri dari 10 pertanyaan pilihan ganda yang mencakup:
- Pengertian dasar 4 Sehat 5 Sempurna
- Komponen-komponen makanan sehat
- Manfaat dari setiap komponen
- Penerapan dalam kehidupan sehari-hari